Nach den Sommerferien lädt die Sparte „Turnen“ des SV Loderhof/Sulzbach wieder alle Interessierten zu ihren wöchentlichen Sportstunden ein. Die Übungsstunden finden wie folgt statt:
Eins-zwei-fit (für Kinder von 1 bis ca. 2 ½ Jahren):
Diese Sport- und Bewegungsstunde für die ganz Kleinen findet ab 11. September mittwochs von
16 – 17 Uhr in der Pestalozziturnhalle statt und soll dem Bewegungsdrang der kleinen Krabbler und Läufer gerecht werden. Durch unterschiedliche Gerätearrangements, dem gezielten Einsatz altersgerechter Materialien sowie musikalischer Umrahmung sollen die Kinder zusammen mit einer Begleitperson “mit allen Sinnen” vielfältige Bewegungserfahrungen mit der Übungsleiterin Heike Graf (0176-22855333) machen.
Mutter-Vater-Kind-Turnen“ (für Kinder von etwa 3 bis 5 Jahren):
Jeweils dienstags von 17 bis 18 Uhr werden ab 17. September in der Krötenseeturnhalle I nach dem spielerischen Aufwärmen verschiedene kleinkindgerechte Geräteparcours mit großen und kleinen Spiel- und Turngeräten angeboten. Übungsleiterin ist Heike Graf (0176-22855333).
„Fit & fun for kidZ“ (für Jungs und Mädels von 5 bis ca. 8 Jahren):
Die neue Übungsleiterin Anna Lapkus (0174-25 77 893) bietet neben Aufwärm- und Wettspielen, Geräte- und Bodenturnen, Staffel-, Ball- und Geschicklichkeitsspielen alles was Kindern in diesem Alter gefällt. Diese Kinderturnstunde findet ab 17. September zeitgleich mit Mutter-Vater-Kind-Turnen jeden Dienstag von 17.00 bis 18.00 Uhr in der Krötenseeturnhalle II statt.
Sportstunden für die Erwachsenen:
Outdoor-Training:
Dieses Sportangebot findet ganzjährig bei jeder Witterung montags von 18 bis 19 Uhr am SVL-Sportgelände „An der Postleite“ mit den Fitnesstrainerinnen Lisa Gebhardt und Julia Krause statt. Zu allen Jahreszeiten wird an der frischen Luft das Immunsystem und die allgemeine körperliche Fitness gestärkt, Muskelkraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination und die Beweglichkeit verbessert. “Wir trainieren mit dem besten Fitnessgerät das es gibt – unserem eigenen Körpergewicht”, so die Trainerinnen. Zur Abwechslung werden auch Kleingeräte, wie Springseile, Medizinbälle, versch. Fitnessbänder usw verwendet. Anmeldung per Mail bei lis.gebhardt@gmx.de oder julia-krause@gmx.de.
Pilates – aktiv plus
Jeden Dienstag, ab 10. September, findet von 18 bis 19 Uhr mit der Übungsleiterin Helena Schneider (0152-29573232) ein systematisches Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, in der Krötenseeturnhalle statt. Pilates spricht vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Außerdem wird die Kondition und Bewegungskoordination verbessert, der Kreislauf angeregt und eine erhöhte Körperwahrnehmung angestrebt.
„SVL-Bodyfit“ (für Damen jeden Alters):
Die Damen trainieren ab 10. September jeden Dienstag von 19 bis 20 Uhr in der Krötenseeturnhalle II. Eingeladen hierzu sind alle, die Interesse haben an Aerobic, Tabata-Intervalltraining, Problemzonengymnastik, Krafttraining, Muskelaufbau mit gezielten Bauch-, Po- und Rückenübungen. Es werden auch fetzige Choreographien einstudiert. Ebenso dürfen Stretching und Entspannungsübungen in dieser Sportstunde nicht fehlen. Übungsleiterin ist Andrea Kaufmann (0162-1729889).
Ski- und Fitnessgymnastik (für Damen und Herren jeden Alters):
Bereits am 10. September beginnt die Ski- und Fitnessgymnastik in der Krötenseeturnhalle mit der Übungsleiterin Gaby Fehm, Telefon 09621.8979534. Bis zu den Osterferien 2025 gibt es jeweils dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr abwechslungsreiche Sportstunden zur Vorbereitung auf die kommende Skisaison; ein Ganzkörpertraining auch für Nichtskifahrer. Nach dem Aufwärmen wird mit verschiedenen Bewegungskonzepten gestartet. Groß- und Kleingeräte kommen zum Einsatz.
Im Anschluss daran geht es nach den Osterferien mit “Fit in den Frühling” (Skigymnastik in abgeschwächter Form) zur gleichen Zeit in der gleichen Halle weiter bis zu den Sommerferien.
SVL-Seniorengymnastik – für Damen und Herren im besten Alter:
Am Donnerstag, 12. September, startet der SV Loderhof/Sulzbach wieder mit der Seniorengymnastik. Die Sportstunden finden immer donnerstags von 17 bis 18 Uhr in der neuen Pestalozzi-Schulturnhalle (Eingang Konrad-Mayer-Straße) statt. Die Übungsleiterin Christine Pilhofer (09661) 524 67 bietet ein angepasstes körperliches und geistiges Training. Auch Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
„dance & more“:
Eine Mischung aus Tanz und Aerobic nach lateinamerikanischen Rhythmen und Power-Songs, einfache Choreographien mit sich wiederholenden Bewegungen aus verschiedenen Bereichen machen Spaß und verbrennen vor allem viel Kalorien. Diese Sportstunde findet in der Turnhalle der Realschule jeden Donnerstag, ab 12. September von 19 bis 20 Uhr mit den Übungsleiterinnen Andrea Kaufmann (0162-1729889) und Manuela Menzel (0160-91757258) statt.
„move & dance“
Diese Tanzstunde für Damen jeden Alters findet ab 13. September jeden Freitag von 18 bis 19 Uhr in der Krötenseeturnhalle statt. Die ausgebildete Tanzlehrerin Tatjana Schmidt (0160-8139480) unterrichtet in diesen Sportstunden klassische Tänze in den verschiedensten Formen. Auf dem Programm stehen Choreografien für Cha-cha-cha, Salsa oder Modern Dance, aber auch Tango, Walzer, Rumba und mehr. Es ist keine Tanzerfahrung erforderlich. Move & dance wird mit Krafttraining so kombiniert, dass die Anstrengung unwichtig wird. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Yoga
Am Mittwoch 11. September startet der erste 7-er-Block Yoga. Jeden Mittwoch wird von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle des Sonderpädagogischen Förderzentrums ganzheitliches Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele angeboten. Yogatrainerin Elea Maurer (Tel. 0176-432 719 52) absolvierte ihre Ausbildung in Thailand und Indien nach traditionellen Lehren des ältesten Yoga Institutes der Welt. Die 7-er-Karten gibt es in der 1. Stunde in der Turnhalle.
Nähere Auskünfte zu allen Sportstunden erteilen die jeweiligen Übungsleiterinnen oder die Spartenleiterin Gerda Donhauser (0175-94 66 083) oder (09661) 2987.